H τριχόπτωση δεν αφορά μόνο στους ηλικιωμένους άνδρες. Η ανδρογενής αλωπεκία είναι ην κυριότερη αιτία της απώλειας μαλλιών και συμβαίνει σε όλους. Κάποια στιγμή -χτύπα ξύλο- ενδέχεται να συμβεί και σε σένα. Η καλή είδηση της ημέρας είναι όμως ότι υπάρχει τρόπος να καταφέρεις να καθυστερήσεις την εμφάνιση της φαλάκρας στο κεφάλι σου . Δές λοιπον 5 τρόπους για να καθυστερήσεις την τριχόπτωση
Πώς;
Ακολουθώντας τις παρακάτω πέντε χρήσιμες συμβουλές, τις οποίες αν εφαρμόσεις θα διατηρήσεις τις τρίχες σου υγιείς -ακόμη κι αν τα γονίδια είναι εναντίον σου στον αγώνα αυτό-, τα μαλλιά πάνω στο κρανίο σου και την αυτοπεποίθησή σου στο ακέραιο.
1.Οχι άγχος
Φοβάσαι ότι θα χάσεις μαλλιά σου, λόγω κληρονομικότητας ή έχεις διαπιστώσεις ότι έχεις αρχίσει ήδη να τα χάνεις; Μην χάνεις το μυαλό σου και προπάντων, μην αγχώνεσαι. Το στρες αποτελεί τον χειρότερο εχθρό σου, ακόμη και όταν πρόκειται για τις τρίχες σου.
Όπως χαρακτηριστικά σου εξηγεί η ειδικός σε θέματα τριχόπτωσης ο Leonora Doclis: «Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό σου, τα οποία οδηγούν στη διαταραχή των ορμονών σου. Συγκεκριμένα, αν τα επίπεδα της κορτιζόλης παραμείνουν σε υψηλά επίπεδα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, τότε ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών σου μπορεί να σταματήσει πρόωρα».
Η συμβουλή μας είναι η εξής: «Για να απελευθερωθείς από το άγχος που σου καταστρέφει τη ζωή, δοκίμασε να κάνεις περισσότερο σεξ, περπάτημα ή διαλογισμό ή οτιδήποτε κρίνεις ότι μπορεί να σε βοηθήσει να βρίσκεις όποτε τη χάνεις, την ψυχική σου ηρεμία.
2. Απαλλάξου από κακές συνήθειες
Το ότι το κάπνισμα κάνει κακό στην υγεία σου το γνωρίζεις. Το ότι η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα που εμπεριέχουν τα τσιγάρα κάνουν κακό στα μαλλιά σου, μάλλον το αγνοείς. Κακώς. Μόλις βρήκες άλλον έναν λόγο για να σταματησεις το κάπνισμα σήμερα κιόλας.
Μάλιστα, επιστημονική έρευνα του 2007, πουδημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal έδειξε ότι είκοσι τσιγάρα την ημέρα επιταχύνουν την απώλεια μαλλιών, καθώς προκαλούν βλάβες στο DNA.
3. Φρόντισε τη διατροφή σου
Οι γρήγορες κι εξαντλητικές δίαιτες έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, γεγονός που επιδεινώνει σημαντικά την τριχόπτωση. Συνεπώς, αν θέλεις να χάσεις βάρος συμβουλεύσου έναν ειδικό και φρόντισε την διατροφή σου
Άλλωστε, οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορεί να σε σώσουν από την απώλεια μαλλιών, όπως επίσης και η μεγαλύτερη πρόσληψη νερού.
4. Βρές τα σωστα σαμπουαν για τα μαλλία σου
Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείς σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης, που ενδυναμώνουν την τρίχα και τη διατηρούν υγιή. Επίσης μπορείς ανά διαστήματα -όταν και όποτε αισθάνεσαι καταπονημένος και κουρασμένος- να λαμβάνεις συμπληρωματικά για μαλλία δλδ πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνη D και B, σελήνιο, ψευδάργυρο και φυσική τεστοστερόνη απο φυτικά διεγερτικ΄΄α όπως πχ Arena rapid
5. Μην το παρακάνεις με τα προιόντα styling
«Μπορεί να τελειοποιούν το χτένισμά σου ή να αναδεικνύουν το κούρεμά σου, ωστόσο η συχνή χρήση των προϊόντων περιποίησης, όπως είναι το ζελέ, η πομάδα ή ο αφρός, αποδυναμώνει το θύλακα της τρίχας». Την ίδια καταστροφή προκαλεί το πιστολάκι μαλλιών, αν συνηθίζεις να ισιώνεις το τσουλούφι σου.
Η συμβουλή μας είναι η εξής: «Λούσιμο με σαμπουαν κατα της τριχωπτωσης (μία ή max δύο φορές την εβδομαδα) θέλουμε το μαλλί να εχει το σωστο ph και να ηρεμεί οποτε μην το παρακάνεις με το λούσιμο, χτενισμα σε βάθος για να ερεθίζουμε το τριχωτο της κεφαλης και natural look σε styling και να είσαι σίγουρος πως τα μαλλία σου θα κρατηθούν στο ύψος τους πολύ παραπάνω.